Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2015
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1363 kcal
|
Tłusz: 45,40g | Białk: 59,48g | Węglo: 183,28g.
Lunch: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Jumbo Halva Jam Aardbeien, Lidl Jus D'orange, Speltbrood, Melk (Vol). Obiad: Trophy Fritessaus, Honing-Mosterd Dressing, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Aldi Lamsbiefstuk. Przekąski/Inne: Banaan, Appel, Jumbo Witte Kool, Lidl Magere Kwark, Trophy Fritessaus. więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|