|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 56,89g | Białk: 147,31g | Węglo: 92,25g.
Śniadanie: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо. Lunch: Soul In The Bowl Помидор Черри, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Obiad: Салат из Помидоров и Огурцов, 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный, Семга Запеченная. Przekąski/Inne: Морковь. więcej...
|
|
3205 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|