Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2023
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 43,24g | Białk: 90,76g | Węglo: 150,17g.
Śniadanie: Arla Prästost 31%, Blandvetebröd, Kokt Ägg, Bregott Mellan. Lunch: Körsbärstomater, Gurka (med Skal), Vegetabilisk Olja, Härryda Karlsson Maträtt Korv Naturell, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, ICA Fast Potatis, Senap. Obiad: Vitt Ris, Morötter, Nötfärs 5%, Vita Bönor i Tomatsås, Finkrossade Tomater, Gullök. Przekąski/Inne: Kokt Ägg, Kavli Mildost, Wasa Rågrut. więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|