Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2015
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1744 kcal
|
Tłusz: 45,73g | Białk: 73,60g | Węglo: 258,12g.
Śniadanie: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenghi Requeijão Light, Pão de Centeio Integral, Queijo Mozzarella. Lunch: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Pinhão Cozido, Salada de Maionese. Obiad: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Maçã. więcej...
|
|
3043 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cris.Santos
|