Dziennik traindevie, 16 sie 15

Profil traindevie | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Coucou tout le monde, aujourd'hui j'ai fais un jogging d 1 h 31 min sur une distance de 12 km, j'ai perdu 2,2 kg en 3 jours alors je suis satisfait, bonne soirée à toutes et à tous.

86,8 kg Do tej pory straciłeś: 2,2 kg. Wciąż do stracenia: 11,8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 16 sierpnia 2015:

711 kcal

Tłusz: 1,57g | Białk: 8,28g | Węglo: 174,09g. Śniadanie: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gingembre, Raisins. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola (Canette). Obiad: Riz Blanc. Przekąski/Inne: Banane, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). więcej...

3090 kcal

Ćwiczenie: Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...

Traci 2,1 kg na tydzień

3 zwolenników Wsparcie

Komentarze

bravo...mais ce n'est pas un peu beaucoup en peu de jour?

17 sie 15 przez użytkownika: katia.i

oui, je pense à cause de l'activité sportive un peu intense car coté alimentation j'essaye de prendre des repos équilibrés et complets voila et merci pour ton commentaire, bon courage à toi également

17 sie 15 przez użytkownika: traindevie


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi traindevie

Zobacz Pełną Historię

Dziennik traindevie, 16 sie 15

Skomentuj

Historia Wagi traindevie