Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2023
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 21,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 63,90g | Białk: 78,24g | Węglo: 129,14g.
Śniadanie: Boiled Egg, Greek Yogurt. Lunch: Mixed Vegetables (Frozen) , Hummus . Obiad: Chicken Curry, Baked Breaded or Battered Fish. Przekąski/Inne: Triumf Glass Mango Passion Sorbet. więcej...
|
|
1958 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|