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Dîner végétarien sans gluten ni lactose : Protéines de soja poêlées à la tomate, tagliatelles de courgettes, quinoa, tartine à l’avoine
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1641 kcal
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Tłusz: 69,39g | Białk: 77,05g | Węglo: 160,24g.
Śniadanie: Alpro Lait d’Amande Non Sucré, La Vie Claire Flocons D’Avoine sans Gluten, Rigoni di Asiago Nocciolata sans Lait, Banane. Lunch: Créaline Purée de Pois Cassés, Tomates, Blanc d'Oeuf, Oeuf. Obiad: Carrefour Amandes , Carrefour Bio Confiture de Framboises , Bulk Powders Chia Seeds, Casino Tartines à L’Avoine sans Gluten , Markal Protéines de Soja , Saint Eloi Quinoa Blond Cuit, Huile d'Olive, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Przekąski/Inne: Alpro Glace , Carrefour Amandes . więcej...
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 Komentarze
Hello, tu arrive à en faire quelque chose des protéines de soja ? Je trouve ça tellement désagréable au niveau consistance ( caoutchouteux)
31 sie 23 przez użytkownika: emy2222
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Ha oui? J’adore ça je les utilise très souvent, peut être qu’il y a un problème avec la taille ou la préparation?
Il faut les laisser 15mn dans de l eau très chaude pour les réhydrater, si possible avec du bouillon. Après je les fais revenir avec de la sauce tomate et des oignons, puis au mixeur si c’est trop gros.
Ça sert de base pour les tomates farcies, spaghettis bolognaise, etc…
31 sie 23 przez użytkownika: Lahmane
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belle assiette ❤️ bonne soirée 👌👍😉
31 sie 23 przez użytkownika: yleger39
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