Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2023
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
853 kcal
|
Tłusz: 32,42g | Białk: 36,02g | Węglo: 113,63g.
Śniadanie: Kapal Api Special Mix, Bakwan, Tahu Goreng. Lunch: Indomilk Susu Full Cream, Sunpride Banana, Karedok, Semur Daging, Telur Rebus, Nasi Merah. Obiad: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Kopi, Pepaya, Melon. więcej...
|
|
2610 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 5 minut, Bieganie - 10/kph - 23 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 58 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi abenk sulaeman
|