Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2015
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2503 kcal
|
Tłusz: 56,71g | Białk: 235,26g | Węglo: 257,30g.
Śniadanie: Cem Porcento Chia em Sementes, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Delta Cevada Soluvel Seara, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Banana, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Café Expresso, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vitacress Salada Aromática, Chá (Infusão). Obiad: Café Expresso, Polvo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Przekąski/Inne: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, SEIA Requeijao de Ovelha, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Bimbo Sandwich Thins 8 Cereais, Banana, Gold Nutrition Fast Recovery. więcej...
|
|
2406 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 32 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|