Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2023
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2473 kcal
|
Tłusz: 65,50g | Białk: 145,77g | Węglo: 331,44g.
Śniadanie: Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Ponkan, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido, Lombo Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Obiad: Ponkan, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Queijo Mozzarella, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Przekąski/Inne: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Tomates, Tirolez Queijo Minas Padrão, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|