Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2015
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1629 kcal
|
Tłusz: 43,58g | Białk: 119,56g | Węglo: 175,99g.
Śniadanie: Asda Scottish Porridge Oats, Naturya Chia Seeds, Myprotein Impact Whey, Milk (Nonfat), Myprotein Impact Whey, Whitworths Ground Almonds, Banana. Lunch: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Green Olives, Asda Mixed Vegetables (Frozen). Obiad: Asda Popcorn, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Asda Good & Balanced Mixed Almonds. Przekąski/Inne: Sacla Wild Rocket Pesto, Asda Smart Price Cottage Cheese, Milk (Nonfat). więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 48 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 12 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GilesBathgate
|