Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2015
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1161 kcal
|
Tłusz: 20,94g | Białk: 79,40g | Węglo: 164,75g.
Śniadanie: Corpos Danone Iogurte Pedaços Pessego. Lunch: A Saloinha Batata Frita Palha, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Obiad: Pudim de Ovos, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Esparguete. Przekąski/Inne: Água da Torneira, Sores Açúcar Amarelo, Pingo Doce Leite Magro, Morangos, Corpos Danone Iogurte Pedaços Pessego. więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Prysznic - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|