Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2023
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1313 kcal
|
Tłusz: 41,75g | Białk: 44,09g | Węglo: 194,19g.
Śniadanie: Air. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Bihun Panjang, Shirataki Konnyaku Block, Kubis, Nasi Putih, Nestle Bear Brand Milk, Roti. Obiad: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur, Bihun Panjang, Roti, Diasweet Stevia, Kopi. Przekąski/Inne: ABC Saus Sambal , Shirataki Konnyaku Block, Nasi Putih, Roti Putih, Dancow Fortigro Full Cream, Dua Kelinci Kuaci Fuzo Original. więcej...
|
|
1772 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Bieżnia - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|