Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2015
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 45,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 88,12g | Białk: 79,81g | Węglo: 117,09g.
Śniadanie: Broccoli Flower Clusters, Zucchini, Food Club Large Egg. Lunch: Onions, Hannaford Hot Italian Sausage, Cooked Spaghetti Squash, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage. Obiad: Cheese Pizza. Przekąski/Inne: Lay's Salt & Vinegar Chips Potato Chips, Venison/Deer Jerky, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Quaker Old Fashioned Oats, Hard-Boiled Egg. więcej...
|
|
2233 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Gotowanie - 5 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Stanie - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 4 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 26 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Prysznic - 5 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
100 pounds lost! you are right there,man! Congrats!
17 sie 15 przez użytkownika: HCB
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|