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Je découvre pleins d'autres pièges !
Je viens de passer 30 min au rayon pain/petit déjeuner dans un supermarché. Entre les biscottes, les crackers, les pains briochés, les pains au lait...je ne savais pas quoi choisir. Il faut regarder les étiquettes et là on a des surprises. Un pain au lait = 143 calories, une biscotte briochée au beurre = 57 calories, une biscotte classique = 30 calories. Le choix est vite fait, j'ai choisi les biscottes classiques. Evidemment, je ne mettrais pas de Nutella dessus mais un peu de confiture ou un petit Saint Moret allégé. ça dépend si j'ai envie de sucré ou salé.
Et vous, vous prenez quoi au petit déjeuner ?
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1827 kcal
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Tłusz: 87,59g | Białk: 79,54g | Węglo: 168,77g.
Śniadanie: Lidl Yaourt à la Grecque, Thé Vert, Confitures et Conserves, St Mamet Poires Williams. Lunch: Carrefour Lait Demi Écrémé, Lindt Chocolat Lindor, Pain Complet, Labeyrie Saumon Fumé de Norvège, Tomates, Huile d'Olive Extra Vierge, Courgette. Obiad: Lindt Chocolat Lindor, Raisins Secs, Semoule Cuite, Jardin Bio Pruneaux d'agen Moelleux Dénoyautés, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Aubergines Cuites, Gigot d'Agneau. Przekąski/Inne: Lindt Lindor. więcej...
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1871 kcal
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Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
moi aussi ou du jus de clémentines, pas très calorique, sans ajout de rien de plus que le fruit. J'ai du mal à trouver de bons fruits.
20 sie 15 przez użytkownika: java1469
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Moi, j ai trouve un primeur près de chez moi qui fait que les fruits et légumes locaux et de saison. Il s'agit de petits paysans qui travaillent en agriculture raisonnée ou en bio. Moi, je me contente de l'agriculture raisonnée, plus dans mon budget. Les prix sont tout à fait compétitifs très souvent moins cher qu'en supermarché et les fruits et légumes sont très goûteux. Il y a aussi un marché de petits producteurs le lundi mais ça m'arrange pas vraiment comme horaires mais les prix sont avantageux.Il y a aussi des marchés. Je pense que si les fruits et légumes sont récoltés près de chez moi, ils ont p,us de chance d'être cueillis à maturité et d'être meilleur mais à proximité il y a aussi des tomates sous serre sans goût. L,avantage de ces structures est que tu achètes en vrac et que rien ne t'empêche de t'acheter une ou deux prunes avant de savoir si tu vas y revenir.😁
20 sie 15 przez użytkownika: SimonaC13
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Tu as bien de la chance, je n'ai pas ça près de chez moi, il y a bien le marché mais c'est très très cher (zone très touristique)
20 sie 15 przez użytkownika: java1469
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Très rarement je prends jusqu'a 30gr de pain complet bien grillé avec 7gr de beurre sinon je varie yaourt + fruit ou jambon ou oeuf dur je limite le plus possible les aliments trop prefabriqué ou vendu en grande surface... Puis mes deux cafés ça ne pardonne pas !
20 sie 15 przez użytkownika: monkitita
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