Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2023
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3460 kcal
|
Tłusz: 123,28g | Białk: 172,99g | Węglo: 327,75g.
Śniadanie: Visconti Torrada Integral, Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Italac Doce de Leite. Lunch: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Obiad: Vinho Tinto de Mesa, Pastel de Frango com Catupiry, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês. Przekąski/Inne: Mrs Taste Calda de Chocolate, Naturale Farelo de Aveia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|