|
olahraganya mulai ditambah tidak hanya plank dan squad tapi juga repetisi barbel dan angkat beban
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
944 kcal
|
Tłusz: 27,96g | Białk: 78,03g | Węglo: 95,53g.
Śniadanie: Semangka, Telur Rebus, Selada Daun Hijau, Tomat Merah. Lunch: Dada Ayam, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Nasi Putih. Obiad: Pharmanex Trimshake Chocolate. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|