Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2023
|
41,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1502 kcal
|
Tłusz: 48,70g | Białk: 78,53g | Węglo: 188,63g.
Śniadanie: Süt, Kellogg's Coco Pops. Lunch: Yumurta, Kıyma, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Kepekli Ekmek, Fırında Patates. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna. Przekąski/Inne: Süt, Kellogg's Coco Pops. więcej...
|
|
1305 kcal
|
Ćwiczenie:
Koszykówka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|