Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2015
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 77,60g | Białk: 112,54g | Węglo: 124,60g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кетчуп, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Lunch: Салат Цезарь, Своя Компания Борщ со Сметаной. Obiad: Шоколадница Ролл Цезарь, Шоколадница Капучино Лайт. więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|