|
Wo wo wo wkwkwk, pekan ini nafsu makan sangat amat sulit dikalahkan. Langsung alihkan ke protein ana seratt. Tahu lah, ya, kalau kaya gini sebabnya apaa? Yaps, tamu bulanan datangg wkwk.
|
1666 kcal
|
Tłusz: 61,42g | Białk: 63,64g | Węglo: 207,51g.
Śniadanie: Stroberi, Pepaya, Cimory Squeeze Yoghurt Purple Taro. Lunch: Telur Asin, Bihun Goreng. Obiad: Roti Bakar, Teh Tawar, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pangsit Goreng, Oreo Oreo Original. więcej...
|
|
 Komentarze
Note : BMR aku 1400an, TDEE aku 2100. Ini aku masukkin sesuai yang ada di FS, soal detail bumbu engga. Misal, ayam kecap mamaku, apakah resepnya sama kaya di catatan FS? Kan belum tentu, tapi aku masukkinnya sesuai FS gitu. Jadi, kalori harian ku, buat bias estimasi yaa tambah aja 100 an kalori hehe
03 wrz 23 przez użytkownika: Di(et)ary
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|