Dziennik donolasp, 03 wrz 23

Profil donolasp | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Almoço de domingo:

130g Macarrão ao molho
90g de filé de frango
Brócolis
Coca zero

Zobacz Kalendarz Diety, 03 września 2023:

895 kcal

Tłusz: 25,73g | Białk: 64,03g | Węglo: 107,73g. Śniadanie: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite Desnatado, Ovo, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Hortifruti Banana Terra . Lunch: Brócolis Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage, Macarrão Fresco (Cozido), Fugini Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Doce Uva Uva Verde, Doce de Leite. więcej...

56 zwolenników Wsparcie

Komentarze

oi! o molho do macarrão é só molho de tomate?

03 wrz 23 przez użytkownika: Luciana Quaresma

Oi Luciana, eu refogo alho, cebola, tomate e cheiro verde com um fio de azeite e uso o extrato de tomate. Aí coloco um pouco de água e deixo ferver um pouco e reduzir e acrescento o macarrão.

03 wrz 23 przez użytkownika: donolasp

prato lindão 😋

03 wrz 23 przez użytkownika: misafrp


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi donolasp

Zobacz Pełną Historię

Dziennik donolasp, 03 wrz 23

Skomentuj

Historia Wagi donolasp