|
Завтрак: хлебец, пекинская капуста, салат, помидор, морковный кекс и клюквенный морс. Снова понижение калоража, ибо при среднем дефиците вес стоит😪
|
598 kcal
|
Tłusz: 15,94g | Białk: 28,91g | Węglo: 88,70g.
Śniadanie: Зеленый Листовой Салат, Чай, Милти Морковный Кекс с Цукатами и Грецкими Орехами, Помидоры, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , O Green Морс Клюквенный. Lunch: Чай, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Кальмар Отварной. Obiad: Соленые Огурцы с Укропом, Пекинская Капуста, Помидоры, Картошка Печеная, Чай. Przekąski/Inne: Кофе, Чай, Орбит Жвачка. więcej...
|
|
 Komentarze
Чтобы не понижать дефицит , добавьте расход калорий ☺️
04 wrz 23 przez użytkownika: miss_ronis
|
Miss_ronis, как раз таки добавила пару недель назад в виде тренировок в зале по 2-2,5 часа 3 раза в неделю. Не знаю, мб организм уже так адаптировался к дефициту, что получается типа рекомпозиции что-то.. Я в этом так себе разбираюсь, поэтому на пару дней планирую тупо меньше есть🤡
04 wrz 23 przez użytkownika: susse_waamu🦷
|
А.... Эм... А ты куда худеть-то собираешься? 45 кг при 170 см роста-это анорексия😔
05 wrz 23 przez użytkownika: Alina582
|
Alina582, я выгляжу на больший вес(
05 wrz 23 przez użytkownika: susse_waamu🦷
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi susse_waamu🦷
|