Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2023
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2501 kcal
|
Tłusz: 59,79g | Białk: 151,81g | Węglo: 342,47g.
Śniadanie: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Maçãs Fuji, Ameixas. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Marilan Lev Magic Toast , Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alcatra Grelhada, Camil Feijão Preto Cozido. Obiad: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Pão Francês, Queijo Mozzarella, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Przekąski/Inne: Manteiga de Amendoim, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Xilitol, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|