Dziennik Elena_stop_eating, 04 wrz 23

Profil Elena_stop_eating | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

На завтрак лепешка с рикоттой и шпинатом, 393 ккал ☀️

Zobacz Kalendarz Diety, 04 września 2023:

1212 kcal

Tłusz: 54,53g | Białk: 82,42g | Węglo: 87,99g. Śniadanie: Вареное Яйцо, Шпинат, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Lunch: Гречка с Курицей. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновое Мороженое Фисташковое, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. więcej...

46 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Как делать, расскажете ?)

04 wrz 23 przez użytkownika: Eldank

Из чего Вы лепешку готовили?

04 wrz 23 przez użytkownika: chxhxccc

РЕЦЕПТ: в рикотту добавить яйцо, любимые специи (у меня соль, перец, сушеный чеснок) и шпинат. В форму уложить лепешку, какая вам нравится, можно цельнозерновую, кукурузную, мексиканскую и т.д. Выложить сверху начинку из рикотты и запекать в духовке 180 градусов 15-20 минут.

04 wrz 23 przez użytkownika: Elena_stop_eating

Спасибо 😌

04 wrz 23 przez użytkownika: chxhxccc


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Elena_stop_eating

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Elena_stop_eating, 04 wrz 23

Skomentuj

Historia Wagi Elena_stop_eating