|
Akhirnya setelah 2 bulan defkal dan sama sekali ga nimbang🥰 Alhamdulillah, ada hasilnya. Sekaligus lingkar-lingkar turun 1-3 cm.
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 40,84g | Białk: 54,30g | Węglo: 182,06g.
Śniadanie: Telur Rebus, Tahu Bakso, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Lunch: Mayones (Rendah Kalori ), Belfoods Chicken Nugget, Ayam Kecap, Gloria Abon Ayam, Cedea Crab Stick, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Obiad: Nasi Putih, Ayam Kecap. Przekąski/Inne: Teh Manis, Mentimun (dengan Kulit), Pisang Tanduk. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|