Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2023
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1353 kcal
|
Tłusz: 65,15g | Białk: 89,71g | Węglo: 110,54g.
Śniadanie: Brocoli Cuit (à partir de Frais), Aqua Star Truite Arc-en-Ciel, Épinards Cuits (à partir de Frais), Sunrise Tofu Dessert, Amandes, Grissol Melba Toast Whole Grain, Salade Composée. Lunch: Grissol 12 Grain Melba Toast, Crevettes, Eau. Obiad: Macaroni ou Nouilles au Fromage. więcej...
|
|
2316 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 1 minuta, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, monter des escaliers - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
|
|