Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2023
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1251 kcal
|
Tłusz: 27,55g | Białk: 108,10g | Węglo: 155,14g.
Śniadanie: Sandía, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Café, Svetia Stevia, Sandía. Lunch: Gamesa Saladitas , Aguacate, Mission Tortillas Ligeras, Ceviche de Pescado. Obiad: Pechuga de Pollo a la Plancha, Mission Tortillas Ligeras, Gamesa Saladitas, Heinz Mayonesa Light, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, PAM Pam. Przekąski/Inne: Svetia Stevia, Falcon Proteína Vegetal Natural, La Huerta Fresas Congeladas, Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar. więcej...
|
|
1551 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 43 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 17 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|