|
|
1140 kcal
|
Tłusz: 52,74g | Białk: 103,11g | Węglo: 64,98g.
Śniadanie: Couve Manteiga Crua, Argenzio Queijo Mussarela, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Elefante Extrato de Tomate, Copacol Filé de Tilápia. Przekąski/Inne: Abacate, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Probiótica Whey Baunilha, Batavo Iogurte Grego Tradicional, Morangos, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). więcej...
|
|
3153 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny, Kulturystyka - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|