|
Hari ke-3 angkat beban, masing2 tangan pegang 1,5kg an tp kenapa sikutnya sakit ya?wajar engga awal angkat beban otot nyeri gini?pdhl mulai dr yg ringan,minggu kmrin dumbbell set 15kg dah dtg🏋🏻♀️
|
1182 kcal
|
Tłusz: 35,49g | Białk: 34,01g | Węglo: 183,22g.
Śniadanie: Telur Puyuh, Bakpia Pathok 25 Bakpia Rasa Kacang Hijau, Rendang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Cilok, Pecel, Bayam, Telur Dadar, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Lunch: Saus Tomat, ABC Saus Sambal . więcej...
|
|
 Komentarze
Biasa kalau udah lama² ga angkat beban, pas mulai lagi, ototnya terkejut gitu Sob. "Biasanya" sih. 🤔 •
05 wrz 23 przez użytkownika: Mirza Kumala
|
hai
mungkin gerakannya kurang tepat 🫡✌🏻
05 wrz 23 przez użytkownika: ichie8
|
Itu juga sih sebetulnya. Ane sering tuh, main sayap, sakit bahu. 🫣 •
05 wrz 23 przez użytkownika: Mirza Kumala
|
@mirza iya ya smg diawal sja @ichie hehe gerakannya ak liat di yt kyknya dah betul 😅
06 wrz 23 przez użytkownika: nadiafli
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|