Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2015
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1783 kcal
|
Tłusz: 70,69g | Białk: 77,28g | Węglo: 211,80g.
Śniadanie: Утро Родины Кофе с Молоком, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный "Фитнес", Леовит Батончик Стройность Яблоко-Корица, Мёд, Геркулес Хлеб с Отрубями, Говядина Отварная, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Утро Родины Кофе с Молоком, Ростик'c - KFC Чизкейк с Клубничным Топпингом, Капустный Салат, Суп Куриный с Рисом. Obiad: Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,4 L), Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром, Крошка-Картошка Куриный. więcej...
|
|
2198 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|