Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2023
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2374 kcal
|
Tłusz: 99,43g | Białk: 133,86g | Węglo: 222,65g.
Lunch: Calamares En Salsa Americana, shredz, greek yogurt tesco, Chickpeas (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled), pitted olives, carrot, cucumber, red cabbage, Lettuce, tomato. Obiad: La Gula, Chipirones Rellenos, Chickpeas (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled) . Przekąski/Inne: shredz, chocolate 85, oats, dates, Bananas , Tesco Nectarines. więcej...
|
|
2847 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|