Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2023
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 57,56g | Białk: 62,08g | Węglo: 104,16g.
Lunch: Torta di Ricotta, Zucchero, Caffè Espresso, Ikea Food Polpette, Fagiolini Bolliti, Lasagne senza Carne con Verdure. Obiad: Salame Secco o Duro, Pane Carasau, Melone Bianco, Mandorle, Piselli Cotti, Parmigiano (in Pezzi), Parmigiano (Grattugiato), Olive Verdi, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Pasta alla Carbonara. więcej...
|
|
1904 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 49 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|