Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2023
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1913 kcal
|
Tłusz: 60,99g | Białk: 75,32g | Węglo: 184,23g.
Śniadanie: Gyllenhammars Havregryn, Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj, ICA Basic Frysta Hallon. Lunch: ICA Asia Sriracha Mayo, Ägg, Vegetabilisk Olja, Zucchini, Vitt Ris, Vitkål. Obiad: ICA Fast Potatis, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, ICA Hamburgare, Coop Småbladsmix, Kavli Amerikansk Dressing Lätt, Pågen Hamburgerbröd, Vegetabilisk Olja, Tomater. Przekąski/Inne: Barebells Banana Dream, ICA Micro Pop, Vitt Bordsvin. więcej...
|
|
2587 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|