Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2023
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1423 kcal
|
Tłusz: 62,23g | Białk: 79,90g | Węglo: 138,53g.
Śniadanie: Amora Mayonnaise de Dijon, Pain, Guyader Terrine au Saumon et Saumon Fumé, Carrefour Jus de Pomme. Lunch: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Monoprix Beurre Doux, Panzani Coquillettes Cuites, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Vinaigre Balsamique, Marque Repère Fuet Catalan. Obiad: Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Riz Basmati (Cuit), Curry pomme de terre, carottes. Przekąski/Inne: Pistaches Grillées à Sec (avec du Sel Ajouté). więcej...
|
|
2225 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi melanie1717
|