Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2023
|
96,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2263 kcal
|
Tłusz: 80,49g | Białk: 190,47g | Węglo: 190,19g.
Śniadanie: shredz, chocolate 85, oats, dates. Lunch: Tesco Sardines in Tomato Sauce, Kallo Organic Lightly Salted Wholegrain Low Fat Rice Cakes, shredz, greek yogurt tesco, pitted olives, carrot, cucumber, red cabbage, Lettuce, tomato, Tuna in Water (Canned). Obiad: Cooked Dry White Beans, frozen broccolli, onion boiled, cabbage. Przekąski/Inne: KP Original Salted Peanuts, Tesco Cooking Chorizo Sausage, Aldi Soft Cheese. więcej...
|
|
2829 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|