Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2015
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2658 kcal
|
Tłusz: 99,88g | Białk: 93,90g | Węglo: 331,00g.
Śniadanie: Calvé Pindakaas (20g), Marks & Spencer Brood (Bruin). Lunch: C1000 Kipgehakt Gebraden, AH Bruine Bollen, Kellogg's Coco Pops, Melk (Vol), AH Mango Gesneden. Obiad: Witte Rijst, Rundergehakt, AH Tomatenblokjes in Tomatensap, Uien, Rode Paprika, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, De Zaanse Hoeve Sour Cream, AH Salsa Mild, Zonnebloemolie. Przekąski/Inne: Alpro Soya Banana, Prestige Chocolade Taart, Eat Natural Paranoten en Sultanarozijnen, Marks & Spencer Chocolate Shortbread Cookie. więcej...
|
|
2943 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 50 minut, Spanie - 6 godziny, Desk work - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JosephBlade
|