¡Ánimo Sergi-o! 👍 Si consigues reducir al máximo la comida basura, ya tienes medio partido ganado👌El azúcar oculto, el exceso de grasas saturadas y harinas refinadas de todos los ultraprocesados, te llenan de calorías vacías, y encima no te nutren.... 🙄
Intenta sustituir esos ultraprocesados que tanto te gustan y te cuesta evitar, por alternativas deliciosas pero más saludables, y te costará mucho menos sostener ese cambio en el tiempo..
En la Fat-family hay muchas ideas estupendas acerca de eso.
Al final, lo interesante es aprender a comer bien y para siempre 👍
08 wrz 23 przez użytkownika:
Sandymmv