|
Retornando mais uma vez para a realidade nua e crua..se quero emagrecer preciso cuidar com o que coloco na boca..qualidade e quantidade...
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1018 kcal
|
Tłusz: 38,41g | Białk: 69,30g | Węglo: 99,59g.
Śniadanie: Itambé Leite em Pó Integral, Café (Infusão), Queijo Branco, Aipim (Cozido), Clara de Ovo, Ovo Frito. Lunch: Salada Verde Mista, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Przekąski/Inne: Molico Iogurte Light Morango, Pipoca Branca (em Óleo), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ceifeiro Semente de Chia, Molico Iogurte Light Morango. więcej...
|
|
2158 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Taty Pithon
|