Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2023
|
100,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2111 kcal
|
Tłusz: 88,08g | Białk: 128,73g | Węglo: 202,49g.
Śniadanie: Telur Dadar, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Soto Ayam, Nasi Putih. Obiad: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Telur Rebus, Dada Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging). więcej...
|
|
3873 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mademandiri
|