Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2023
|
107,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1538 kcal
|
Tłusz: 49,08g | Białk: 105,33g | Węglo: 176,17g.
Śniadanie: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Nat Coxinha da Asa com Pele, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido. Obiad: Carioca Feijão Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado. Przekąski/Inne: Black Skull Whey 100% HD, Banana Nanica, Itambé Leite Semidesnatado, Mexerica, Maçãs Gala. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elton_Alves
|