Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2015
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3505 kcal
|
Tłusz: 93,38g | Białk: 304,63g | Węglo: 328,86g.
Śniadanie: Koala Gelatina Manga, Cem Porcento Chia em Sementes, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Delta Cevada Soluvel Seara, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Sala Alentejana, Café Expresso, Chá (Infusão), Continente Esparguete de Trigo Integral, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Continente Esparguete de Trigo Integral, Castanhas de Caju. Przekąski/Inne: Clara de Ovo Cozida, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Gullón Digestive Avena Choco, Opey Bolacha Maria Integral, SEIA Requeijao de Ovelha, Banana, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. więcej...
|
|
2283 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 19 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|