Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2023
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1684 kcal
|
Tłusz: 36,60g | Białk: 129,76g | Węglo: 192,58g.
Lunch: shredz, Frozen Mango Chunks, almond milk, banana, pitted olives, carrot, cucumber, red cabbage, Lettuce, tomato, linda burger, wholemeal bap tesco. Obiad: Dopsu No Beef Pieces, Arla Protein Yoghurt, Tesco Onions, Pepper, Barenaked Konjac Noodles. Przekąski/Inne: Tesco Nectarines. więcej...
|
|
2932 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 52 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|