|
Bonus IF dan Defkal…dlm 1 bln uda turun 4Kg dn dapat bonus angka kolesterol turun drastis. Puji Tuhan 😇
|
679 kcal
|
Tłusz: 26,36g | Białk: 41,97g | Węglo: 70,04g.
Lunch: Bamboe Bumbu Balado, Cumi Asin, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sambal Goreng, Nasi Putih. Obiad: CHI FOREST Sparkling Water Lychee Fizzy. Przekąski/Inne: Pepaya, Kopi Luwak White Koffie Vanilla, Tempe Goreng Tepung. więcej...
|
|
1787 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
sukur kak,, ikutan seneng 😍 mangaaat 💪🔥
09 wrz 23 przez użytkownika: Novi Patrio Utama
|
@novi : yuuuk digaazzz 💪🏾💪🏾💪🏾
09 wrz 23 przez użytkownika: ninda eroratrid
|
ka, periksa ginian bayar brp?
09 wrz 23 przez użytkownika: SenkuNyan
|
ak juga motivasi diet itu karna kolestrol tinggi 😌
09 wrz 23 przez użytkownika: dayanti.dafa
|
olahraganya apa aja kak? aku udh 1 minggu ga turun"
09 wrz 23 przez użytkownika: alfi elisa
|
@alfi : olahraga lihat di youtube or tiktok aja say, jdi yg durasi minimal 10mnit klo kuat ambil yg 30mnit, lakukan 5-6x dlm seminggu
@senkun : ini gratis dpt fasilitas dri perusahaan, tp setau aku di apotik dan di poli kesehatan ada kok yg check brbayar tp harga persisnya krg tau say
@novi : 💪🏾💪🏾💪🏾😇
09 wrz 23 przez użytkownika: ninda eroratrid
|
13 wrz 23 przez użytkownika: andrey andrian
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ninda eroratrid
|