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Saladão proteíco. Peguei tudo que tinha na geladeira de salada coloquei 100 gramas de frango e fiz um molho com azeitona, alho, ovo e iogurte desnatado. Ficou super gostoso e com poucas calorias.
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1585 kcal
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Tłusz: 43,02g | Białk: 133,96g | Węglo: 185,30g.
Śniadanie: Da Terrinha Tapioca, Proteína de Soja Texturizada, Semente de Chia, Açúcar Mascavo, Creme de Leite Leve, Aveia em Flocos Finos, Café, Ovo. Lunch: Zaeli Azeitona sem Caroço , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Vigor Iogurte Natural Desnatado VIV , Ovo. Obiad: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Friboi Carne Moída Patinho, Mussarela, Tá Pronto Integral, Heinz Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce. Przekąski/Inne: Laranja Pêra, Banana Brasil Supino Protein Max Amendoim e Caramelo, Hortifruti Abacaxi, Santa Helena Paçoca, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. więcej...
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2434 kcal
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Ćwiczenie:
Corrida Montanha 8km - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Historia Wagi Case Aquino
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