Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2023
|
107,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 35,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 54,83g | Białk: 117,08g | Węglo: 150,05g.
Śniadanie: Lancewood Low Fat Blackberry & Cherry Yoghurt, SPAR Double Bran Rusks, Oats , Dried Sunflower Seed Kernels , Blueberries . Przed Lunchem: Date. Lunch: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Coconut Oil, Mushrooms , Tomatoes, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens, Roasted Sweet Potatoes. Przed Obiadem: Almonds , Strawberries . Obiad: Extra Virgin Olive Oil, Carrots, Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Pearled Barley (Cooked), Beef Steak (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: NoMu Skinny Hot Chocolate. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sharonmeiring
|