Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2023
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2505 kcal
|
Tłusz: 55,36g | Białk: 147,82g | Węglo: 357,73g.
Śniadanie: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Peras, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Camil Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Marilan Lev Magic Toast , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Manteiga de Amendoim, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Przekąski/Inne: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Abacaxi, Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|