|
|
1337 kcal
|
Tłusz: 47,77g | Białk: 83,61g | Węglo: 143,14g.
Śniadanie: Ceifeiro Semente de Chia, Melão, Ovo Mexido. Lunch: Sobremesa de Gelatina, Tirolez Creme de Ricota Light, Hortifruti Cenoura Crua, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Obiad: Tirolez Creme de Ricota Light, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Mexido, Pão Francês. Przekąski/Inne: Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mangas, Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos Finos, Vigor Iogurte Natural Viv. więcej...
|
|
1687 kcal
|
Ćwiczenie:
exercícios cardio + miscul. - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|