Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2023
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
621 kcal
|
Tłusz: 11,28g | Białk: 47,08g | Węglo: 125,72g.
Śniadanie: Mangga. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Royco Royco Ayam, Garam, Saori Saos Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Fukumi Beras Porang, Terong Bakar. więcej...
|
|
1918 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi 57WAITFORME
|