Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2023
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
869 kcal
|
Tłusz: 43,69g | Białk: 36,25g | Węglo: 87,39g.
Śniadanie: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Obiad: Tarhana Çorbası, Karpuz, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Yeşil Çay. więcej...
|
|
2461 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny, Piesze Wycieczki - 45 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi benginurkorkmaz
|