Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2023
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 28,55g | Białk: 128,70g | Węglo: 150,72g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Nestlé Requeijão Light, Pão Integral, Ovo. Lunch: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango. Obiad: Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Bretas Aveia em Flocos , Probiótica 100% Whey Protein, Banana. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lanesilva28
|